献立を1週間分考えるのが苦手で、買い物で高いものを避ける方法や、ルーティン化について皆さんの工夫を知りたいです。
献立って前もって1週間分とかまとめて考えで買いものしますか？
私的に、献立考えで買い物すると欲しいものがめちゃくちゃ高かったりして買えないパターン多くて😅結局スーパーで安いものとか目についたものを適当にボンボン買って、適当に買うから全然1週間分に足りないんだけど、その中で3.4日分のメインのおかずだけ考えて残りで副菜や汁物つくります。
献立考えるのも苦手だしワンパターン化しちゃうし、皆さんどうしてますか？アプリとかで考えますか？
五法の表というのもいいなと思って見てたんですけど、仕組みよくわからず😂😂
月曜は麺類！火曜は煮込み！水曜は揚げ物！木曜は蒸し物！…みたいにルーティン化してたりする人もいますよね
- ピカ
コメント
ママリ
買ったものに対して、
献立考えながら料理します。
ですので、
真ん中あたりで1回、追加でちょっと買い足します。
あしの早いお野菜とか、
果物とかは必ず買い足さないとならないので、その時に不足品と買い足す感じです。
もろもろもろん
今は育休中で比較的時間があるので2日に1回買い物していますが、フルタイムで働いているときはそんなに買い物いけないのでどんっとまとめ買いします。
といっても、献立考えてから行くと、「高い！買えない！」ってなるので、安い野菜、肉、魚を買っておいて、毎日似たようなメニューで過ごしていました😅
あとは、冷凍に下準備をした状態で入れておいて、焼くだけ、解凍するだけにしていました。（グラタン、お好み焼き、カレー、ひじきの煮物など）
サバの缶詰を常備しておいて、パパっとパスタを作るとかもやってました。
ある食材でなんとか食いつないでいる、って感じです🤔
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ピカ
働きながら買い物程大変なことないですよね😓やっぱりフルタイムだと週1にしたいですね😱
やっぱりメニュー決めていくと高くて買えない!!!ってなってしまいますよね😂
グラタンとかまで冷凍するんですね！！私は冷凍や缶詰系を上手く活用できてないなとハッとさせられました😓
ある材料で買い足さずに献立考えて食いつなぐ。がやっぱり1番良さそうですね✌️- 4月18日
ぽん
しっかりメニューは考えずまとめ買いしてます。
野菜はだいたい使うものが一緒なので一通り買います
お肉、魚は週5のうち、肉3魚2になるようにメインの買い物をしていて週1麺の日もあります
その時に安いもので、だいたいのメニュー決めて買いますが
鶏肉とかは調理する日に照り焼きにするのか、唐揚げにするのか、トマト煮にするのかなど決めています🤔
副菜は野菜の残り具合みて決めています
習い事の時間により曜日により、時短メニューにする日が決まってるので少しパターン化してます💦
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ピカ
だいたい1週間分にはなるようにしっかりまとめ買いされてるんですね！
平日お肉の日3、魚の日2ってわけ方いいですね！土日はどうしてるんですか？😃
やっぱりパターン化迷いが減りそうでいいですね！肉魚肉魚肉！！みたいに交互とかいいですね！- 4月18日
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ぽん
うちは土日に買いだめすることが多いので、土日はお刺身や鍋にすることが多いです🙌♡
冷凍できないもの、家族みんな揃わないと食べれないメニューになることが多いです- 4月18日
toa
ママリさんと同じ感じで作ってます😊
考えて買いに行くのではなく、買いに行った先で安いものを選んで買って、帰ってから冷蔵庫の中にあるもので組み合わせて何作れるか考えるって感じです！
それだけだと足りないものも出てくるので、にんじん、玉ねぎとか使い勝手いいものとかブロッコリーとか常に買っておくものもあります😄
メインとかサラダとか決まったら、6大栄養素で考えて、あとはこの栄養素が不足してるなーと思ったらそこに分類される食材で副菜や汁物作ってカバーするように組んでます！
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ピカ
同じような方いて嬉しいです😃まさしくそうなんです！！適当に買うから必ず足りないものが後からでてくるんですよね😂笑 6大栄養素まで考えてしてるんですか？😳画像みたいのですよね？こういうのって一部の食材しか書いてないからどれがどれに分類されるのか分からなくて細かく考えたこと無かったです😳😳😳
- 4月18日
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toa
栄養学を取って勉強してたことがあるので不足してる栄養素から考えたりすることもあります😊
でもレパートリーの少なさとか、今冷蔵庫に残ってる食材だけで今日まではスーパー行かず乗り切りたい！って思った時は私も悩まされてるので、そのときはアプリにめっちゃ頼ってます😄- 4月18日
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ピカ
栄養学すごいですねー！尊敬します☺️アプリってクックパッドとかですか？😊
- 4月19日
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toa
DELISH KITCHENとクラシルは結構見ます😊栄養士などプロの方監修のレシピなので味の濃さとか当たり外れあまりないです✨
クックパッドは一般の方が載せてるレシピなのであまり味が好みじゃないレシピもあるので参考にしてないです😂- 4月19日
はじめてのママリ🔰
いまはフルタイムで働いてるから
時間買いに行けませんが、
しょっちゅう育児休業のときは
スーパー行ってました💦２日か
3日に1回は行ってました💦
ブタ肉や葉物野菜、じゃがいも、ニンジンなどは安いから今でもしょっちゅう買います。💦レパートリー考えることのが不得意です😭
ピカ
皆さん同じで嬉しくなりました😃😃途中で足りなくて買い足すのもそっくりです😂
買った材料の中で作るのはいいのですが、買う材料も似たり寄ったりだから、献立も自然と似たり寄ったりばかりになってきます😱😱