旦那の過去の浮気が原因で感情が乱れ、息子に対して感情的に怒ってしまったことを悔いています。どう気持ちを保てば良いでしょうか。

はじめてママり🔰

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  ママリ

  浮気は結婚してすぐ、デリヘルは最近です…。やはり男はそういうものと割り切った方が良いのでしょうか…。

  • 4月11日
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  はじめてママり🔰

  結婚してからの話だったのですね。。
  それを最近知ってしまったのなら許せません😇😇
  男はそーゆう生き物だとは思いますが、、ちなみになんで発覚したんですか？💦

  • 4月11日
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  はじめてママり🔰

  ちゃんと話し合って、これからも家族として関係続けるのであれば割り切るしかないと思います。
  したことは消えないので許した時点で乗り越えないとです。。

  • 4月11日
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  ママリ

  ありがとうございます。
  わたしが携帯を見てしまったからです。話し合って、もう浮気はしない、デリヘルは利用しないと約束したのですが、約束してからもデリヘルを利用していました。私は顔もスタイルも良くないので、しょうがないと思いますが…。

  • 4月11日

はじめてのママリ

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  ママリ

  性病のこと、話をすると｢それは考えすぎ｣と言われました。息子にも伝染るかもよと話をしても、納得していないようでした。デリヘルは職場で行く人もいるようでした。GPSアプリは｢そういう考えはキモイ｣と言われました…。

  • 4月11日
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  ママリ

  カウンセリング、そうですね…。探してみたいと思います。

  • 4月11日
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  はじめてのママリ

  確かにキモいといえば理解出来るが失礼ながらキモいと言える立場なのか向こうが約束破った罰とは思いますがデリヘル行ってなければ信用されてたのに信用してないならGPSアプリ入れてもらう約束も守れない人と今後もいれないです、いてもらうには監視するしか安心材料ないですよね。
  
  知り合いで反省してる人はアプリいれてる人いましたよ、疑われてるなら疑われない行動したらいいだけの話です。
  
  あとは金銭的な罰を用意するのが効果的と聞きました、お互いが納得できるように話し合って、不倫行為に対する金銭的な罰を決め契約書を作成するのはどうですか？
  
  色々考えましたがGPS、お小遣い制、罰金、誓約書それしかないです。
  あとはこっちが強く出るしかないです
  
  確かに性病は考え過ぎですが、でも精液や体液さえ触らなければ防ぐことが出来る、行かなければ1%の確率でも完全防ぐことができる、もしその1%の確率で病気になったらどうなるのか本人だけではなく家族に感染する可能性ある、そんなこと考えたら他人と交わる気になりません
  
  精神科でカウンセリングありますし、イライラなどの気分落ち着かせる漢方薬もあります
  
  でもずっと思い込んでたら本当に精神的な病気なります、恐らく文章拝見し日常生活支障でてるので一方手前と思います。

  • 4月11日
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  はじめてのママリ

  
  恐らく適応障がいの状態
  適応障がいこれが悪化するとうつ病になります、このうつ病が悪化すると抑うつ状態になり日常生活遅れない状態になります。
  
  AIによると適応障がいとは人間関係、家族問題など、本人にとっての「つらい状況」が引き金
  
  症状: 抑うつ気分、不安感、イライラ、涙が止まらない、体の不調（頭痛、めまい、疲労感）など。
  
  治療は対症療法になりますが薬(副作用が心配なら漢方薬)服用やカウンセリング
  
  カウンセリングは行動認知療法があるとは思います自費になるので5000円程度かかるかもしれません
  
  精神科によるが中にはリハビリ一貫で運動、集団SST(皆の前で不安なことを伝えてアドバイスもらう)ハンドメイドなどのストレスケアがあります。

  • 4月11日
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  ママリ

  沢山調べて頂き、そしてアドバイスもありがとうございます。適応障がいの状態が当てはまるのですね…。
  誓約書は書かせていないのでそうします。
  今日も旦那が職場の飲み会と夜いないので、すごくドキドキします。

  • 4月11日
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  はじめてのママリ

  チャットGPTにて
  
  誓約書
  
  私は、配偶者である＿＿＿＿に対し、以下の事項を誓約します。
  
  今後一切、風俗店およびそれに類するサービスを利用しません。
  
  配偶者の信頼を損なう行為（不貞行為・隠し事等）を行いません。
  
  万が一、上記に違反した場合は、配偶者の求めに応じて誠実に対応し、必要に応じて慰謝料の支払いおよび離婚協議に応じます。
  
  本誓約に関して虚偽の申告は行いません。
  
  本誓約書は、自らの意思に基づき作成したものであり、内容を十分に理解した上で署名します。
  
  ＿＿年＿＿月＿＿日
  
  住所：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿氏名：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（自署）配偶者氏名：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
  
  
  
  
  
  ⭐注意点（大事）
  慰謝料の金額を過度に高く設定すると無効になる可能性あり
  強制的に書かせると効力が弱まる
  法的にしっかりさせたい場合は弁護士がいいかと
  
  「旦那（配偶者）向けの風俗に関する誓約書」は、夫婦間でのトラブル防止や信頼回復のために作られるケースが多いです。法的強制力は限定的ですが、「約束を明文化する」意味合いで使われます。
  
  よくある目的
  浮気・風俗利用の再発防止
  
  夫婦関係の修復
  
  ルールや境界線の明確化
  
  主な内容
  1. 事実の確認
  過去に風俗を利用した事実の認識（必要に応じて）
  
  2. 今後の禁止事項
  風俗店の利用禁止
  
  出会い系・マッチングアプリの使用禁止
  
  性的サービスを伴う店舗への立ち入り禁止
  
  3. 再発時の対応
  
  離婚協議に応じるのか、慰謝料の支払い（※金額を明記する場合も）
  
  離婚したくない場合は慰謝料の支払いでいいとは思います
  
  風俗でも継続的な利用や高頻度の場合は不貞行為（不法行為）として請求可能です
  
  4. 誠実義務
  嘘をつかない
  
  位置情報共有や連絡の透明性（必要に応じて）
  
  5. 作成日・署名
  双方の署名（できれば自筆）

  • 4月11日
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  はじめてのママリ

  
  適応障がい
  
  **適応障がい**は、強いストレスや環境の変化にうまく適応できず、心や体にさまざまな不調が出る状態を指します。誰にでも起こり得るもので、決して珍しいものではありません。
  
  主な原因
  はっきりした「ストレス要因」があるのが特徴です。
  
  
  主な症状
  ストレスに対して、以下のような反応が出ます：
  
  心の症状
  強い不安や落ち込み
  
  イライラ・怒りっぽさ
  
  やる気が出ない
  頭痛、腹痛、倦怠
  
  人を避けるようになる
  
  うつ病との違い
  似ていますが、違いは主にこれです：
  
  原因となるストレスが比較的はっきりしている
  
  ストレスから離れると症状が軽くなることが多い
  
  対処・治療
  無理に頑張るより「環境調整」がとても大切です。
  
  ストレスの原因から距離をとる（休職・配置転換など）
  
  信頼できる人に相談する
  
  心療内科やカウンセリングを利用する
  
  必要に応じて薬物療法（不安や不眠への対処）
  
  大事なポイント
  適応障がいは「心が弱いからなる」のではなく、環境とのミスマッチによる自然な反応です。早めに環境を調整すると、比較的回復しやすいとされています
  
  例えば適応障がい　不倫
  
  適応障がいと「不倫、風俗通い（パートナーの裏切り）」は、実は強く関係することがあります。
  
  
  不倫は多くの人にとって非常に大きなストレス要因になるため、適応障がいの引き金になるケースも少なくありません。
  
  不倫が引き起こす心理的影響
  パートナーの不倫があると、次のような強いストレス反応が出やすいです：
  
  信頼が崩れるショック
  
  強い怒りや悲しみ
  
  自分を責める気持ち（「自分が悪かったのでは」）
  
  将来への不安（関係を続けるかどうか）
  
  これらが重なると、適応障がいとして現れることがあります。
  
  よくある症状
  気分の落ち込みや不安
  
  不眠や食欲低下
  
  頭から不倫のことが離れない
  
  感情のコントロールが難しくなる
  
  この状況で大事なこと
  まずははっきり言うと、
  相手の不倫はあなたの責任ではありません。
  
  そのうえで大切なのは「心の回復」を優先することです。
  
  対処の方向性
  ① 一度距離をとる
  強いストレス源（相手や状況）から物理的・心理的に離れる時間を作る
  → 感情が落ち着きやすくなります
  
  ② 感情を抑え込まない
  怒り・悲しみは自然な反応です
  → ノートに書く、信頼できる人に話すのも有効
  
  ③ 専門家に相談する
  心療内科
  
  カウンセリング
  
  客観的に整理できるようになります
  
  ④ 判断を急がない
  → 適応障がいの状態では冷静な判断が難しいためです
  
  今日の夜に不安がありイライラしそうな時、子供にカッとなりそうな時は気持ちをノートに書いてみたり、一旦落ち着いてみていいと思いますよ。
  何事も無理しないでください、ノートだけでは辛いならママリで吐き出してもいいと思います、ママリさんが悪いのではないのですから自分を責めないでくださいね。

  • 4月11日

はじめてのママリ🔰

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  ママリ

  ありがとうございます…。
  本当にその通りです。1番息子に申し訳なく、それが1番辛いです。頑張ります。

  • 4月11日