子育て・グッズ
なんか良く同じ時間に起こしてカーテン開けて体内時計を整えましょうっ…
なんか良く同じ時間に起こしてカーテン開けて体内時計を整えましょうって書いてありますが毎回毎回おんなじ朝起きれないし気づいた時とか起きたタイミングでカーテン開けてるんですがこれじゃだめでしょうか、、？
割と適当な方いますか、、、？適当にやって問題なくお子様育ちましたか？？
バカな質問ですみません💦
- 初めてのママリ🔰(生後11ヶ月)
Mamarin♪
テキトーすぎますが問題なく育ってます😂😂
ままり
バカな質問だと思わないです☺️
こういうの実際どうなのかな？って気になりますよね！
生活リズムを整えるために朝同じ時間に起きることが大事だと聞きました。
これは大人もです！大体、朝起きてから15時間後？に眠くなる物質が出るとか…
起こさずとも朝日を浴びるのも同様の効果があると聞いたことあります。
必ず同じ時間というより前後1時間は許容範囲で起こしてあげたら生活リズムがついて親も楽になると思います☺️
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ままり
大前提、子による！ってことはあると思います🤣
- 2時間前
コメント