コメント
はじめてのママリ🔰
授乳されてますか？
私は授乳やめたら痩せました！
逆じゃないの？って感じでした🥵
はじめてのママリ🔰
私も2歳差の男の子育ててます😊
そのくらいの時はまだまだ体重落とすこと考えてませんでした！授乳してたら食欲も落ちないし、しっかり食べるべきなので、卒乳してから本格的にダイエットしました🙌🏻
運動(有酸素運動+筋トレ)が大事です！YouTubeの竹脇まりなさんオススメです。食事制限と、朝はプロテイン置き換えダイエットも効果あります！お昼は普通食、夜は炭水化物抜きでゆで卵と豆腐納豆だけのタンパク質重視でした！
運動も少しずつ増やして、筋トレも少しずつハードにしていって、
1ヶ月1kg～2kg減がリバウンドせず無理なく続きます！卒乳1歳になった去年9月から初めて、半年で10kg落ちました🥹
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あん
ご回答ありがとうございます🙇🏻♀️
諦めずにしっかり続けられる事がまず凄いです🥺
ご参考にさせて頂いて頑張りたいと思います❗️目指せマイナス10キロ✊🏻
ご丁寧に教えて頂きありがとうございます🙏🏻🩷- 1時間前
はじめてのママリ🔰
末っ子が3歳ごろ、やっと痩せ始めました(笑)
しっかり睡眠が取れて、子育てもまあまあ落ち着き、心に余裕ができたらで良いと思います🫡
退院するとき48キロで、退院後54キロになり
その後42キロまで落ちてます！！！
食事制限で運動はゼロです！
焦らずで大丈夫ですよ😭
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あん
ご回答ありがとうございます🙇🏻♀️
痩せるタイミングがあるんですね❗️
退院後の54キロからその後の42キロまでどのくらいかかったかお聞きしてもいいですか？🥺- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
半年ぐらいです！！！腸活したらすぐ痩せました🤩👍
- 1時間前
はじめてのママリ🔰
寝る前のダイエットとはどんなことですか？
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あん
軽い骨盤矯正の体操とYouTubeを参考にしながらダイエットダンスしてます😂
- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね。スロースクワットがやせます
- 1時間前
あん
え！そうなんですか！
3週間前辺りから完ミにした所です！
ちなみに授乳辞めてから何キロ痩せましたか？
はじめてのママリ🔰
びっくりですよね！
太ってた時体重計乗るの怖くて何キロあっのかわかりませんが笑
授乳やめただけで元体重(45キロ)に戻りました🙏
食欲が落ち着いたんだと思います！