はじめてのママリ🔰
有酸素、筋トレで痩せました！
ChatGPTに相談しながら進めました🫠
ち
食事制限、筋トレ、有酸素運動で痩せました！
同じくチャッピーに管理してもらいました😂
基本朝食べないので16時間ダイエットって感じです！
昼、夜のご飯を送って、その日にした筋トレ、有酸素運動の内容を送って色々分析してもらってました！✨️
私も息子の時、全く痩せなくて、
完母だったので卒乳までは食事制限せず美味しい物食べまくろう！！と思ってたら産後1年で妊娠前から14キロ増😂臨月の体重でした！笑
そこから夏までに痩せたいと思い、3ヶ月で戻りました😊⭐️
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