たにたに
YouTubeで痩せるストレッチみたいな動画みてやってました。
あとは寝る前に足揚げ腹筋やったり、ドライヤーの時に筋トレしてました。
はじめてのママリ🔰
ラジオ体操
エアロバイク
任天堂Switch
・リングフィットアドベンチャー
・フィットボクシング
YouTubeのヨガ
・B-life
などでしょうか
お米・・・美味しいですよね😋
お菓子を減らすと、結構変わりますよ。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🙏
ラジオ体操も痩せるんですか！？✨️
スイッチやヨガなど詳しく教えていただきありがとうございます😊
お米、本当に美味しすぎて…😭✨️
まずお菓子の量は減らそうと思います✊️- 3月18日
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はじめてのママリ🔰
ラジオ体操だけでは大きな減量にはつながらないのですが、代謝の良い身体の土台を作ってくれます。
また、継続すると腰痛や肩凝りなどにも効果があります。
テレビにYouTube機能があるなら、気軽にできていいですよ。
第二までやると結構動きます。- 3月18日
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