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りちゃん
サプリ・健康

体重増加や健康のために雨以外毎日ウォーキングを夕方にしてるのですが…

体重増加や健康のために雨以外毎日ウォーキングを夕方にしてるのですがあたしは30分を目安にしてるのですが、実際何分ぐらいが目安ですかね？(´•ω•ˋ)

みなさんの意見お聞きしたいです！！

コメント

hachi

運動し始めて20分位から脂肪がもえるんじゃなかったかなー？と思うのでわたしも30分目標にスロージョギングしてます꒰*´∀`*꒱

るるmama

1時間半とかあるいちゃいますよー♡

歩きすぎとゆわれますがゆっくり４キロとか

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