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育児ストレスで食べることが発散の方、ダイエットしてる時はどんな風に…

育児ストレスで食べることが発散の方、ダイエットしてる時はどんな風に置き換えてますか？
買い物？運動？食べるにしてもナッツとか？

コメント

ポコたん

置き換えできない派です。
チョコはナッツにならないです🤪

なので、食事時のタンパク質増やします。あとは運動と称して散歩を増やすとか、お腹凹ます意識するとかくらいですかね。
ただ効果はなかなか見えづらいです🤣

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