体力がないママさんはいませんか？運動不足で疲れやすく、YouTubeを見せる時間が増えています。体力をつける方法があれば教えてください。
とにかく体力のないママさんいますか？
現在30歳。子どもの頃から文化系で運動とは無縁だったからか、この歳になって本当に体力がなくて…😂
平日は仕事終わりに保育園へお迎え→週2回の習い事の送迎→帰宅、ご飯、片付けまでやったらもうヘトヘト。
1時間半くらい子どもにYouTubeを見せて、その間ソファーで休憩しています。
休日も、午前中に外出したら14〜16時頃まで子どもにYouTubeを見せている間に昼寝…
もうYouTubeを見せすぎて、一周まわって罪悪感も薄れてきました😇
同じようなママさんいますか？
体力をつけるために何かしていることがあれば教えてほしいです！
- はじめてのママリ
はじめてのママリ🔰
私より体力ないお母さんいる？ってくらいないです(笑)縄跳びやろうと買ってやってません。。😇
ままくらげ
体力が無さすぎて、子供の遊びに付き合うとぐったり、今は外遊びは夫に任せてます。
そして子供より体調を崩しやすいです💦
また、ちょっとウォーキングを頑張ってしまった事で膝を痛めて1年間のリハビリコースになりました🥺
リハビリ先では筋力がお年寄りレベルと言われ、お年寄りに混じって治療してました😣
子供が学校に行ってる間にキツく無い程度に坂道を通るウォーキングをしたり、ゆるく筋トレをしています☺️
多少は体力がついたのですがアラフォーになり、大きな風邪を引くたびに、体力がマイナスになってるような気がします😭
はじめてのママリ🔰
私も全然ないです。
産後はさらに悪化しました。
お散歩頑張ってるくらいです。
もこもこにゃんこ
体力の低下をひしひしと感じる日々です🫠
仕事で子ども達と関わりますが、「鬼ごっこしよ」「競争しよ」なんて言われても「無理〜😭怪我するわ〜」ってなります💦何度も相手してあげるスタッフ見ると、体力すごいな〜と感心します。
自分の子どもと野外系のイベントに参加してヘロヘロになるんですが、やっぱりイベントのスタッフの方は元気で、もうおじいちゃん世代だろう人も毎日1日野外活動してるんだなぁと思うと、自分って、、、となります。
体力のために泳ぎに行こうかと思いつつ重い腰が上がらないです😂
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