てろり
体感は1ヶ月くらいからですかね🤔
自分しかわからないくらいですが😆
はじめてのママリ🔰
人それぞれ向いてるものが違うと思うんですけど、私は食事でしか痩せないので
まずは食事を1日1〜2食して体重落としてから体力つけるためにウォーキングしてました
2ヶ月で4〜5キロ痩せて元の体重になりました
ママリ
返信ありがとうございます😊
そうなんですね！
4、5キロはかなり大きいですよね❣️
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ママリ
返信ありがとうございます😊
短期間で体感できるなんて素晴らしい👍
まだまだ頑張らなくちゃです！
てろり
オススメはタンパク質です！実感するまで1ヶ月くらいかかりますが、実感してからはずーーーーっと効果が続きます！
プロテインなども活用しつつ、自身の身長体重から1日に必要なタンパク質を切らさないようにするのオススメです😆