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ママリ
サプリ・健康

ダイエット経験者に、効果が出始めるまでの期間について伺いたいです。私はウォーキングやジム、食事管理を始めて1週間ですが、まだお腹の肉が取れません。

ダイエット経験のある方、どのくらいで効果が出始めましたか？
わたしはウォーキング、時々ジム、食事管理をしているとゆうか心がけています。
1週間くらい前からです。
まだまだお腹の肉は取れないですね💦

コメント

はじめてのママリ🔰

人それぞれ向いてるものが違うと思うんですけど、私は食事でしか痩せないので
まずは食事を1日1〜2食して体重落としてから体力つけるためにウォーキングしてました
2ヶ月で4〜5キロ痩せて元の体重になりました

  • ママリ

    ママリ

    返信ありがとうございます😊
    そうなんですね！
    4、5キロはかなり大きいですよね❣️

    • 2月15日
ままーり

体感は1ヶ月くらいからですかね🤔
自分しかわからないくらいですが😆

  • ママリ

    ママリ

    返信ありがとうございます😊
    短期間で体感できるなんて素晴らしい👍
    まだまだ頑張らなくちゃです！

    • 2月15日
  • ままーり

    ままーり

    オススメはタンパク質です！実感するまで1ヶ月くらいかかりますが、実感してからはずーーーーっと効果が続きます！
    プロテインなども活用しつつ、自身の身長体重から1日に必要なタンパク質を切らさないようにするのオススメです😆

    • 2月15日

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