はじめてのママリ🔰
1人目の時は痩せましたが2人目の時は痩せませんでした😱
言い訳じゃないと思います！授乳中はたくさん食べてゆっくりするのがいいと思います🥹
産後1年くらいして授乳終わってから、食べる量調整したり運動(といっても少しキビキビ動いたりするだけ🤣)したりしてます！
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完母でダイエットしてます！
生後3ヶ月の頃(8月)息子が毎日4時半起きで…眠気覚ましのために1時間ほどベビーカーで散歩してました😂
あとは、息子が寝てる間に筋トレしたりしてます！
暖かくなってきたらまた散歩などの有酸素運動する予定です😌✨
ねこ
こまめに動く
必要以上に食べない
バランスの取れた食事
生活習慣を整える
あたりで元の体重までは戻せました！
食べる量減らすのも、食べすぎているのなら減らす事はすべきです。
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