園児の朝ごはんについて悩んでいます。グルテンフリーを意識し、果物を多く与えていることが気になります。お米を食べない子なので、オートミールや米粉のケーキを与えていますが、甘いものばかりで健康が心配です。皆さんの朝ごはんのアイデアを教えてください。
園児の朝ごはんに悩んでいます😭
花粉症なのでゆるーくグルテンフリー意識しています💦
ところがそのせいもあって？果物をたくさん与えていることに気が付いて焦っています😭
お米はふりかけをかけても食べてくれない子で、最近は
・オートミールにバナナ（大きいものの2/3くらい）とメープルやきなこを乗せる
・米粉のりんごケーキを半分くらい（りんご小1個、メープル40g入り）
・米粉のキャロットケーキ半分くらい（メープル40g、プルーンやレーズンが少々入り）
この辺りを食べることが多いです。
これだけならまあ…と思っているのですが、食後に果物が欲しい子なので夕食後にみかん1つ食べたりします🍊
甘いものや果物ばかりで病気にならないか心配になってきました💦
みなさんの朝ごはんなども教えてくださると嬉しいです😊
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
芋類はどうでしょうか？
蒸したサツマイモを主食代わりにしたり、長芋をすりおろして作る小麦粉不使用のお好み焼きなんかを食べさせることあります☺️
じゃがいもで作るおやきも美味しいです！
ママリ
2人とも夕食後にフルーツ何かしら食べてます🤔
保育園でも午前おやつにフルーツとヨーグルトが出ます😅
下の子は毎朝食後にバナナ小さめ1本食べてます😅
フルーツの糖質はあまり気にしてませんが、料理する時は白砂糖は使わないようにしてます🤔
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！お返事が遅くなってしまってすみません🙇♀️
フルーツは毎食のお供にでるくらいな勢いですよね😭
でもフルーツの糖質はそんなに気にしなくていいんですかね🥹
コメントを見て少し安心しました😭
私も甜菜糖がいいと聞いて甜菜糖使い始めましたが、始めてすぐきび砂糖が良いと聞いて次はきび砂糖にしてみようかと思ってます😂
情報が多すぎて翻弄されまくりです😂- 2月14日
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ママリ
わかります😅
難しいですよね😓
うちはオリゴ糖使ってます😂💦
フルーツは便秘対策にもいいし一気に大量摂取しなければ問題ないと思ってます😄
ただみかんはオシッコが増えるので漏れることが多くて１日1コにしてました🤣- 2月14日
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はじめてのママリ🔰
オリゴ糖もいいですねー！👏
オリゴ糖は昔からあって安心感あります😊
最近はアガベシロップ？とか、お砂糖も種類が多いですし、もうついていけません😭
たしかにみかんは水分たっぷりですもんね！🍊
果物は1日に何回か食べるとしても一回量が多過ぎなければいいですかね😭
離乳食の時なんかは果物は野菜としてカウントしてOK！とか言われて、野菜くらいな認識でした😂
これからも少し気はつけつつもあげようと思います🍎- 2月15日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！お返事が遅くなってしまってすみません🙇♀️
芋類良いですね！
好きなので作ったら食べてくれると思います🥹
お好み焼きならそれだけで完結しますし楽そうですね💡
参考にさせていただきます😊