ああ
納豆、野菜、煮物を中心に食べてましたー！
と、もう臨月終わりましたが( ˊᵕˋ )
J
朝、昼は食べたい分だけ食べて、夜ご飯は気持ちお米を少なめ、おかず中心で食べるように心がけてます！
おやつ代わりにすいか🍉ばかり食べています（笑）
スナック菓子や、ジュースはほとんど食べていません✨
こんな感じで私の場合体重増えすぎず、キープできています♫
みい
ケーキなどは控えて、食べたい物を普通に食べてました！
臨月はすぐお腹空きますし、すぐ体重増えますよね…(>_<)
やっぱり少しは我慢してました💦
辛いですよね〜😭😭
食べすぎてしまった時はウォーキングしたり
お風呂掃除や床掃除など体を動かしてました🤗❤️
やっぱりお腹の子のためにバランス良く栄養のある物を食べて
無理しない程度に体を動かすことが1番じゃないですかね〜😭😭
間食はなるべくしないようにご飯をしっかり
食べた方がいいかもですね💦
mako
私はほぼ毎日アイスとかチョコとかシュークリームとか甘い物食べてしまってました😑1日1個にするようにはしてましたが😅
食事は三食お米もお肉も食べて、納豆や豆腐、野菜はいつも以上に摂るようにしていました💡
臨月はむくみが治まって便秘も治まったおかげか、1kgくらいしか増えなかったです。
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