コメント
はじめてのママリ🔰
勢いの課金絶対痩せると思います💞
とにかく、PFCバランスの中からはみださないをやってたら自然といつのまにか5-8キロは痩せました😌
私はバターやアイスケーキなどの脂質とっちゃうとニキビも出るし何より太るので、気をつけてます☺️
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はち
全然暴飲暴食してないのに脂質や飽和脂肪酸、塩分が超えるのですがメニューが良くないのでしょうか😂
全部気にして献立考えてますか？
はじめてのママリ🔰
いつもどんなかんじの朝ごはんとか夜食べてますか？？
例えば、唐揚げならモモじゃなくて胸使ったり、ロースカツならヒレ肉使ったり、豚バラなら豚もも肉使ったりすると脂質抑えられます！
そりゃ揚げるよりノンフライ機械とかがいいですけど、お金もかかっちゃうので🤦♀️
もうあすけん2年してるので朝昼はほぼ固定って感じでマイセット組んでて、カロリーも似たような感じなんです😋
でも好きなものは食べてますよ❤️🔥