体重落ちて免疫力が落ちたのでしょうか?😓どのように回復していけばいい…
体重落ちて免疫力が落ちたのでしょうか？😓
どのように回復していけばいいかアドバイスほしいです！
30才です。2人目産後からずっとBMI19くらいでした。この時点でモデル体重でやや細めでしたが、
生理もずっと安定してたし(誤差±2日くらい)、
風邪もめったに引かず、元気で健康体そのものでした！
半年くらい前に生活環境が変わり(犬をお迎えした)、ストレスとオーバーワークで体重が一気に5キロくらい落ちて、半年経った今も現状維持してます。。
BMI17くらいに落ちたのですが、
子供の風邪をほぼ確実に毎回貰って月の半分くらいは調子悪い(元から喉弱めですが、月の半分くらい声枯れ治らないとか繰り返す)、
生理も2週間くらい遅れたり、とにかく疲労感が凄まじいです。
すぐ風邪もらうし、その中で常にオーバーワーク気味なので体調崩しやすくて、免疫力が明らかに落ちてるなと思います😓💦
R1飲んだり、早寝早起きしたり、食事も普段通り食べてますし、運動量増えたのでむしろ以前より食べてるし健康的な生活送ってるはずなのに、すぐ風邪引いてしんどいです。。
体重戻すしかないのでしょうか？
それとも、年齢的なものでしょうか…。
中学生くらいの成長期のピーク49キロくらい、
落ち着いて10代後半からずっと42〜44キロくらいで、
20代前半で1人目を産んで、産後46キロくらい、
20後半で2人目産んでそこから落ちなくてずっと48〜49キロくらいをキープしてましたが、
30で生活環境変わり43〜44キロくらいに落ちました
現在こんな感じです。
元から痩せてた時も生理不順も一切なくて、体重あってもなくても健康体だったのですが。。
今、激痩せして風邪引きまくりです😭
免疫力をつけるにはどうしたらいいでしょうか…？
- はじめてのママリ🔰
コメント
もみじ🍁
全く同じです。
私は昔BMI16.5で激細だったけれど
風邪は年に2回くらい？
季節の変わり目にちょっと
風邪引くだけだったのに
妊娠、出産したら
＋9キロになり、
単独で風邪ひいたり
子供風邪ひいたら確実になります…
しかもそのあと副鼻腔炎になり
最悪です…
子供月に2回風邪引くので
私も2回風邪ひきます。
にんにくサプリメント飲んで
免疫つけているつもりですが
感染します…
私の場合、昔より体重増加して
BMI19.8くらいですが
それでも風邪ひきますね…
多分子供がある程度大きくなり
風邪ひかなくなるまで
こんな状態が続くんだと思います…
年齢もあるかもしれません…
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😭
子供が今小学生と幼稚園児なのですが、ここ半年ほんと私も月2回は風邪もらってます😓
にんにくサプリは飲んだことないのですが、そういうのもあるのですね！サプリ系は飲んだことないので効果あるかもしれないので試してみようと思います！🥹
これが20代と30代の疲れやすさの差なのか、、、？！と、年齢の壁を感じつつあります😭💦最近ほんと以前よりたくさん寝てるのに疲れも取れないし、年もやっぱりありますよね〜😱