コメント
りんこ
私は妊娠中はマルチミネラルの鉄分のを飲んでました✨
マシュマロ
私なら鉄分です。
授乳期なので鉄分不足は気になります。
ご飯がわりにということですが、主食の置き換えではなくゼリーのみということでしょうか。
妊娠中ならあまりおすすめできませんが…。
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N
こんばんわ😊わざわざありがとうございます❤️
妊娠中でも鉄分は必要ですよね？
ゼリーとサラダかスープにしようとしてます！- 6月30日
hi( ¨̮ )...♪*ﾟ
妊娠中はやめた方が良いと思いますけど…
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N
こんばんわ！わざわざありがとうございます😊💕
妊娠中にウィダーは良くないですかね？
ウィダーとサラダかスープにしようとしていて- 6月30日
hi( ¨̮ )...♪*ﾟ
ご自分の事しか考えてないように思います。
母親なんだから赤ちゃんの事をしっかり考えて白米をやめるのではなくバランスの良い食事を作られたらいかがですか？
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N
赤ちゃんの事を考えているから食事については気おつけてます♪
太りたくない＝自分の為って考えるのはまた違うと思いますし
妊娠中は太るのは当たり前です！
1人産んでるのでそのくらい分かります😊
けどブクブク太って難産になって赤ちゃんも危険な目に上の子の時あったので
少しでも赤ちゃんのためにって考えてます
白米でも良を考えて食べてます！
それでもブクブク太っていきます！
hi( ¨̮ )...♪*ﾟさんが私の立場ならどう体重が増えないようにしますかね？
それを教えていただきたいですね🙄☝️- 6月30日
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hi( ¨̮ )...♪*ﾟ
塩分糖分に気を付け野菜や魚中心の食生活をしてました。
おかげで妊娠中5キロでおさまりました。
あなたの考え根本が間違っていると思います。- 6月30日
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N
肉ではダメですかね？魚は匂いがダメなんです！煮物にしても焼くにしても匂いが気持ち悪くなってしまって😰
上の子の時ササミ肉をサラダと食べてたんですがそれでも+22キロでした
ご指摘ありがとうございます😊是非参考にしたいと思います👍
4人のままさんですもん間違った事は言ってませんよね〜- 6月30日
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hi( ¨̮ )...♪*ﾟ
肉も取らないといけませんよ！
鶏の胸肉やササミにしたり、後はお豆も大事です。
私も太りやすい体質なので気を付け
つけています！- 6月30日
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N
肉は基本的に毎日食べるようにはしてます！
サラダと食べたりしてます🙂
豆腐は卵豆腐や普通のお豆腐食べてます☝️✨
私もそうなので気おつけます！
色々丁寧に教えていただきありがとうございます！
間違った事をきちんとご指摘いただいてよかったです♪- 6月30日
POKO
スポーツトレーナーをしている
妊娠7ヶ月の妊婦です。
ご飯をゼリーに置き換えでしたら、
妊娠中でも妊娠中でなくても
オススメできません。
カロリーはかなり減らすことが出来ますが、
ウィダーなどのゼリーは果糖がほとんどです。
ご飯よりも急激に血糖値が上がるので
体の中にとってはあまり良くない状態になります💦💦
もし食事を見直すのであれば、
・ご飯を減らして間食を取りすぎていないか
・ご飯の量が適切か（食べ過ぎであれば減らす。完全に抜くのはNG）
・食べる順番をサラダからにする。
・たんぱく質を毎食取り入れる。
↑を意識していただいた方が、母体にも赤ちゃんにも健康的に体重コントロールすることが出来ると思いますよ💡
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N
こんばんわ！わざわざありがとうございます😊💕
ご飯はお茶碗半分です♪
時間も8時までには！と決めて食べてます。
朝は必ずヨーグルトを食べてます！
サラダはキュウリとトマトレタスを食べてます！
あとはお味噌汁は朝、昼、晩必ず取ってます
アイス・お菓子など一切食べてなく
飲んでるものも水だけです
ウォーキングもお腹が張らない日は娘と散歩がてら1時間は歩いてます
一度産院で相談もありですかね？上の子の時は+22キロでした😰- 6月30日
はる☆ゆい
毎日夜にゼリーでしょうか？
たまにならいいと思いますが、妊娠中はあまり良くないのではないかと思います。
和食中心にしたりウォーキングしたりして体重管理されてはどうでしょう？
食べ物に気をつけていても増えるのは仕方ないことですし…。
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N
こんばんわ！わざわざありがとうございます😍
ウォーキング1日1時間はしてるんですがもっとした方が良いですかね😰
たまになら良いですかね！
体重の増えは全然私自身はよいんですが上の子の時+22キロで難産でしてお母さんの太り過ぎて赤ちゃんが、、、とも言われて
体重増加するたびに不安になります😰- 6月30日
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はる☆ゆい
1時間もされているなら十分だと思いますよ😊
上のお子さんのときのことがあると不安だと思いますが、気をつけておられるようですし、そこまでは増えないのではないでしょうか？？- 6月30日
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N
1時間でも十分ですかね！安心です✨
4週間で2キロ？3キロぐらい太ってしまっていて😅
先生には吸収が良いんだと思うと言われているんですが気おつけてるだけあって なんでだろ！とムシャクシャしちゃいます😭- 6月30日
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はる☆ゆい
体重管理に気をつけていても増えてしまうとストレスですよね💦
あまり思いつめないように、無理のない程度に、頑張ってくださいね！- 6月30日
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N
ストレスです😂
わざわざありがとうございます💕- 6月30日
ママリ
こんばんは( ᵕᴗᵕ )🌟
私も１人目の時から体重の増えが酷いのですが、１人目の時も今回も夜はご飯なしでサラダやおかずのみ食べてますよ🐖私の場合ですが夜の白飯をやめるだけで不思議なことに体重落ち着いてくれます😭
ですがその代わり朝とお昼はしっかり食べてます！🍴
１人目の時に体重増えすぎて、先生に少しぐらい食べなくても平気だから！って怒られたことあります😂💦
赤ちゃんの体重が増えなくなったりなにかあるんでしたらしっかり食べた方がいいかもしれませんが、もし順調ならば特に気にしなくても大丈夫かな～なんて私は思います😣
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N
こんばんわ😃✨わざわざありがとうございます！
私も1人目の時+22キロでして。
難産でもあり赤ちゃんにも私が太りすぎってのがあり色々問題があって
体重増加するたび不安になります
白米を夜だけ抜くってのもありですね！！
私も朝と昼はきちんと食べようと思ってます♪
夜はオカズだけ！今日やりました❤️
味噌汁、豆腐、サラダ
今は1週間大きい赤ちゃんと言われてます！笑
私も色々気にしすぎなんですがやはり子供は自分のせいで苦しい思いはして欲しくないので考えてしまいます！- 6月30日
POOH
とりあえず和食が一番、便秘に気を付けるが一番良いと思います。
ゼリーじゃ腹持ちも悪いし、Nさんの体重が元々どれくらいかわからないですし、今どれくらい増えていて、間食とか普段の食事がどうとかわからないんであまり言えないですが💦
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N
こんばんわ！わざわざありがとうございます😊
和食ですね！最近便秘気味で下剤を貰ったので飲んでます！
私自身妊娠が分かる前は39キロ代でした！
1人目産んで3ヶ月で22キロ痩せました。
間に取ってる食事は 基本的に取ってません！お菓子もアイスも食べてません😂
飲み物も水です！
1日1時間は歩いてます
食事は基本的に 朝 ヨーグルト・ご飯・納豆・味噌汁 朝は基本的にこれです
昼間 うどん・サラダ・味噌汁
夜 サラダ・味噌汁・豆腐
ざっとこんなんです！- 6月30日
POOH
全体的にはすごろくバランス取られてますが、もし可能ならサラダをお浸しにされてみては？
サラダだとドレッシングがカロリーがあるので、お浸しにするとたくさんの量が食べれるから満腹度も上がるし、小松菜やほうれん草、根菜類の煮物とかなら貧血予防や便秘解消にもなるよってうちのドクターに言われました🎵
なので32~36週の検診は200gの範囲内で体重増減してました‼
あとは浮腫みとか大丈夫ですかね？意外に浮腫みも体重増加に繋がっちゃいますし😰
39キロならプラス10キロ増位までは平気な気がするんですけど、目安として月1㎏アップ位ならあまり無理しなくても兵器じゃないですか？
ちなみにわたしは今日の検診で1週間で2㎏増えていたので、ドクターに怒られる前に来週までに体重が戻してきますって言っときました(笑)
N
こんばんわ！わざわざありがとうございます😉✨
鉄分ですね！かってみます！
満腹感になりますか？
りんこ
すいません、私の場合は間食で、です笑
でも、空腹感は紛れましたよ♡
N
満腹感得られるのなら良いですね♪
私もお菓子・アイスなど食べないんですがなぜか太ります😅
飲み物も基本水です！
食べる時間も夜の8時までには食べてます
やはり体質ですかね😓
りんこ
体型維持するために有効な運動する機会が減りますよね💦
家事で痩せてくれればいいのに笑
N
減りますよね！
分かります！沢山動いてるのにーって思います😅
明日朝一で掃除機沢山かけたいと思います！！効果あるかは分かりませんが、、、