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7ヶ月になってから睡眠退行中です、、完母ですが、今までは割と朝まで寝…

7ヶ月になってから睡眠退行中です、、
完母ですが、
今までは割と朝まで寝てくれてたのになんで〜って感じです、、
睡眠不足が重なり、頭痛もあります、、
寝られる時に寝た方がいいですよね、、
何か対策ありますか？

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