ココロ・悩み
元気が出ない、思うように体が整わないなとここ数ヶ月顕著に感じていて…
元気が出ない、思うように体が整わないなとここ数ヶ月顕著に感じていて、何が原因かな〜と振り返ってみると
業務量増加により一息つく暇もない
というのが真っ先に思い浮かんだんだけど、これって簡単に変えられないし（しかも好きな仕事だから逃げたいわけでもない）
じゃあどうする？と検索してみると
たぶんストレスホルモン（いろんなホルモンがあるけれど）の影響が大きくて
それを緩和するものって何かなぁと探してみるといろんな食材が出てきて
それを見てみると、「あぁ、日頃から全然摂れてない食材だ〜」
とすぐに今の自分の体に納得した。
特定のものというより、明らかにビタミンミネラルを満遍なく摂取できてない。
「ビタミンミネラル」は「体の調子を整える」、本当にその通りだなと。
ストレス自体に嘆くより、出来ることはまだまだある。
今日はビタミンカラーの野菜と、ちょっとリッチに果物をたくさん買って帰ろう。
- はじめてのママリ🔰
コメント