サプリ・健康
最近プランクを始めたが、腹痛や下痢が起こることがあります。プランクが原因でしょうか。
体幹トレーニングのプランクを最近少しずつやり始めました。
その後、腹痛が起こることがありお腹を下します😓
悪いものを食べたとか、思い当たる節がないのですが....プランク関係あると思いますか？
- ママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
運動による血流の変化や体温上昇、筋トレ後の食事、または運動不足による便秘からの体質変化が原因で、一時的に下痢のような症状が出ることがあるかも。
運動不足の人が急に始めると、体が老廃物を排出しようとする好転反応で一時的な下痢が起こることもあるようです。
身近にトレーニング好きな人がいるようであれば聞いてみてもいいかも。
ママリ
運動不足の人...まさしくですね💦
酷く続くことはないのですが、様子見ながらやっていこうと思います！
自分でも改めて調べてみます。
教えていただきありがとうございました🙇🏻♀️