コメント
り。
私も下半身元々やばいのに出産で余計悲惨になりました。
下半身はとにかくおしりの筋トレと内もも引き締め、ふくらはぎはストレッチ毎日してたら引き締まりました🙆♀️
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り。
分かります笑 しかも下半身って中々継続しても目に見えて効果出にくくて余計に😭笑
私は「ひなちゃんねる」「なるねぇ」のYouTubeの下半身と下腹のストレッチと筋トレを週5日くらい混ぜてしてました！
もちろん食事制限も少しつけてましたが3ヶ月ほどでマイナス5キロの、スキニーXSはいるようにもどってました！😌
ママリ
鏡見る度にため息が出ます、💦笑
なにか参考にした動画などありますか？