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妊娠・出産

夜になると特にお腹の張りが強くなって、間隔は不規則なのですが痛みが…

夜になると特にお腹の張りが強くなって、間隔は不規則なのですが痛みが来るとぎゅーと締め付けられる感じで動けないくらいの痛みがあります。
前駆陣痛の痛みを和らげる方法を教えていただきたいです🥺🥺

コメント

ひな

細く長く吐くことを意識しながら深呼吸すると楽になります！ちなみに陣痛時もとても役立ちます！

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