はじめてのママリ🔰
こんにちは。
痰が絡むと辛いですよね。
妊娠中ではないですが、私は産後よく痰が絡むようになりました。
妊娠中で色々心配になるかもしれませんが、耳鼻科や内科で妊娠中でも使える痰切り薬をだしていただくか、
対処法としては、
私は
1.夜、就寝中も加湿器を使う
2.鼻うがいをする
3.顎を前に突き出すようにしながら斜め上を向いて、首の横を顎から肩にかけて上から下に撫でるようにマッサージする
です。
YouTubeなどで、痰切りのツボやマッサージの紹介があるので一度やってみてください(^_^)
ちなみに私は3のマッサージが１番効きました。
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