フルタイム共働きで料理の時間がなく、子どもたちの栄養が心配です。特に1歳の子どもに適した食事についてアドバイスがありますか。
食事について
フルタイム共働きのため、料理にかける時間がなく、月〜土まで毎日ヨシケイです。
大人はヨシケイなのでほぼ料理は作ってません。
上の子が好き嫌い多いのでヨシケイあまり食べない
下の子は1歳なのでさすがにヨシケイはちょっと味が濃いかな。。。
という感じで、子どもたちの栄養がすごく気になります…
ハンバーグ、納豆と野菜を混ぜて焼いた納豆焼き、お味噌汁、他数品を週末にまとめて作って冷凍保存
あとはトマト、チーズ、ブロッコリー、生野菜などをローテーション（上の子）
親子丼、シチュー、茶碗蒸し食べない。（上も下も共に）
市販の離乳食も食べません😐😐
上の子は頑張れるようになってきたので少しくらい苦手でも食べさせるようにしてますが（本当に絶対食べられないもの以外はなるべく食べなさいと伝えてる）美味しくなさそうに食べるしダラダラ時間かかるし、見ててイライラする😮💨😮💨
ハンバーグ、納豆焼き、味噌汁にピーマンとかほうれん草とかきのこ類とか、なるべくたくさんの野菜を入れて栄養をなんとか摂らせてるつもりですが
足りてない気がします…
作っても食べるか分からないし、作る気も失せちゃう🫠
もちろんここに書いた以外にも食べてるものは色々とありますが。
何か良い料理などありませんかね…？1歳の食事が特に気になります😣😣
大人の料理を取り分けて作るのが１番良いと思うんですが、料理は子どもの分しかしないので💦
- さほり🌸(1歳6ヶ月, 6歳)
コメント
ままり
すごく頑張っていてすごいなと思いました🥺
私もヨシケイ頼んでました！専業主婦の時から🤣
ヨシケイよりワタミのお料理キットの方が子供ウケしやすいメニューが多いです🤭
今はワタミを頼んでいます🥺
うちもヨシケイの時は、上の子食べなくて、野菜はとにかく味噌汁にしてメインは食べないときは、魚焼いたり冷凍の唐揚げにしたりともっと栄養バランス悪かったと思いますが育ってます😝
とりわけだと食べなかったりしますよね。
1歳代だと私はホットケーキミックスにほうれん草か小松菜とにんじん、バナナと牛乳かプロテインまたは豆腐をジューサーで混ぜて焼いたものを1枚ずつ冷凍して、それをほぼ毎日どこかの食事で食べさせていました🤗
1枚で栄養満点だろ！！って思って☺️
あとは、混ぜご飯のおにぎりを冷凍して同じくおにぎりだけで栄養とれるように。
おかかとチーズと枝豆
小松菜とにんじんとじゃこ
ストックしておにぎりと味噌汁と卵とかにしてましたよ🤗
はじめてのママリ
保育園でしっかり栄養取ってる！と思って家では適当でした💦野菜たくさん味噌汁とご飯と何かタンパク質取ればおおよそ大丈夫かなと思ってます。
コープの赤ちゃん向けの冷食は毎日のように使ってました。あと2歳くらいまでフォローアップのませてました。
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さほり🌸
今更のお返事すみません🙇♀️
私もその考えだったんですが、上の子、採血したときに鉄分足りてないと小児科の先生に言われて、、、偏ってるのかあと😭
それから結構気にするようにしてて😭
赤ちゃん向けの冷食は、コープに売ってるんですかね？？
コープがいま近所になくて…宅配は頼んでるけど、そこには無さそうでした🤔- 1月26日
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はじめてのママリ
コープは店舗にはもちろん、宅配にもありますよ。一度に載ってる種類は少ないですが、赤ちゃんコーナーのところに。うちの地域だけでしたらすみません💦うちも長男貧血で鉄剤飲んでた時期ありました。下2人は気にしてフォローアップ飲ませて、大きくなったら鉄入りのピルクル、鉄入りのチーズ、鉄入りのウエハース、鉄入りの食材買いあさってます💦探すと以外とあります。フォローアップミルク手軽でおすすめです！
- 1月26日
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さほり🌸
めちゃくちゃ今更のお返事ですが💦
鉄って意識して取らないとダメなんだなあ〜と思いました😰
もちろん鉄に限らずですが！
がんばります🙌- 2月23日
3kidsママ
野菜を刻んでひき肉と混ぜたのをハンバーグ、ミートソース、和風肉野菜そぼろ、餃子にしてます。
お子さんは餃子は食べますか？我が家は白菜やキャベツ以外にもにんじん、きのこ、小松菜とか入れちゃってます😊揚げ餃子にすると、ポテチ感覚で結構たくさん食べられますよ🫶休日に上の子くんにお手伝いしてもらいながら作ると楽しいと思います🫶
あとこの時期は鍋がお手軽だと思います。うちはシメじゃなくて最初からうどんも入れちゃって子供に食べさせてます。お肉と野菜のエキスが出て、それを吸ってるうどんなので栄養あると思ってます笑👌
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さほり🌸
今更のお返事すみません🙇♀️
餃子良いですね！！
あ、でも上の子あんまり食べないか…
下は食べそうです💪
今度作ってみます✨
鍋もあんまりなんですよー…😭〆の麺早く食べたい食べたいうるさいです。
少しずつ食べさせてみます😨- 1月26日
さほり🌸
頑張って…ます…😭⁉️
もうその言葉だけで救われました😭😭💕
今まであまり気にしてなかったんですが、上の子が、インフルがなかなか治らなかった時に小児科で採血してもらったら、鉄不足と言われて💦
そこからすごく気になってしまい😨
ヨシケイは温めたり流水解凍するだけですぐ食べられるようなものにしてるんですが、ワタミもそういうで且つ子どもウケするもの、あるんですかね😳😳
切ったり焼いたりせず食べたくて…探してみます🔍
今日ちょうどホットケーキ作る予定だったので、豆腐入り＆バナナ入りの2種類作りました✨
生地も膨らむし美味しいし子どもに大好評でした🙌✨
ままり
いや、頑張ってますよ！！！
素晴らしいです☺️
うちも鉄分が気になったので、南部鉄器の鉄玉子を買ってお茶沸かす時に入れて、麦茶を作ってます。手軽に鉄分とれるはずと思って🤭
流水解凍の分なんですね！
ワタミは料理キットなので他はお弁当になっちゃうかもです。
インスタでよく幼児食の冷凍キットみたいなのがよく流れてきますが、そういうのはどうですかね？
モグモとかTot plateとか見てみてください！私も検討したことあるけど、上の子にはちょっとまた違うか…と思ってワタミにうちは落ち着いてます🥺