初めての妊娠で体重管理が上手くできません( ･᷄ ︵･᷅ )ｼｮﾎﾞｰﾝ自分なり…
初めての妊娠で体重管理が上手くできません( ･᷄ ︵･᷅ )ｼｮﾎﾞｰﾝ
自分なりに炭水化物あまり食べない。
(たまーにお昼にパン食べちゃいます)
週4日は10000歩近く散歩する。
ここ何日かは増えても１日2.300ｇだったのに、、
今日何故か体重が１日で1キロ増えてました！
10000歩近く歩いたし
お昼も豆腐ハンバーグと春雨スープにしました！
夜ご飯も春雨スープの残り。
もーどうしたら良いかわからなくて
なんとなく旦那さんに体重増えちゃった報告しました(´×ω×`)
そしたら旦那さんが予想もしてなかった優しい言葉をくれて、次の検診怒られてもいいやーってなっちゃいました⁽⁽ ◟(灬 ˊωˋ 灬)◞ ⁾⁾笑
頑張ってるんだから気にしなくていいよ！
気にしすぎてストレスになるよ！
なんかあったら俺が先生に言ってあげる！って♡
嬉しくてにやけちゃいました(/ω＼)
妊娠中旦那さんの言葉で励まされた方いますか？♡
- はるくんママ♡(7歳)
コメント
退会ユーザー
わたしも体重管理に悩んでて、
この前栄養士さんとお話ししました(^^)
ご飯を抜くのはやはり赤ちゃんによくないみたいです…
なので、野菜から食べる。
素麺単品とかはやめて、
食べる前に冷奴とかでもいいから食べると吸収を抑えられるっていわれましたよ！
まぁーさ☆
まさかの食生活のアドバイスと思ったらおのろけでした♡
にやけました♡
ごちそうさまでした♡
私も体重制限頑張ってたので、
『産まれたら焼肉ね！』
『ステーキ！アイス！』
食べ物につられて頑張れました！笑
MAMA
つわりで辛くて辛くて泣きながら吐いてたら
いい子いい子してくれて
辛いねーお腹で育ててくれてありがとうー
って天使かと思いました☺️💕💕(笑）
-
MAMA
あと、ごめんなさい、本当に食べていないのであれば体重増えるのは
炭水化物食べなさすぎなんだと思いますよ💦
運動してエネルギーが必要なのに
エネルギー源が無いので
消費しないよう体が溜め込もうとしてるんです！
赤ちゃん育てているので余計にエネルギー必要なのに！
って溜め込もうとしてるんだと思います！(*_*)
運動してるならその分のエネルギーは
適度に摂取するのが1番の減量方です☆
後は炭水化物取ってなくても脂質も勿論
1番気付かれにくい塩分って体重増えます！
サラダってヘルシーだけど意外と塩分高いのです！
食べないと赤ちゃんにも体にも悪いので
食べる順番も大事ですが
しっかり食べて、しっかり動くのが1番健康的ですよ😊💗💗- 6月28日
ストロベリー
旦那さん優しいですね😝
私も妊娠中すごく体重増えました😓
私の場合はそこまで管理してなかったからですが😅
元々は瘦せ型なのですが妊娠すると食欲も出るのと脂肪を蓄えようとするのか、普段の食べる量ならこんな増えないのに！って思うのに増えていったり😓
もう妊娠中の私の体質だと思って諦めました😅💦
はるくんママ♡
やっぱりご飯抜くのはダメなんですね(´×ω×`)
野菜から食べたり豆腐食べたりキノコ食べたりしてるんですけどね。
妊娠前より絶対食べてないのに、
体重だけがどんどん増えちゃって(´×ω×`)
退会ユーザー
太るのは仕方がないと思います！(^^)
赤ちゃんが成長してるってことです！
あまり悩んでもよくないので、
病院で相談してみるのもいいですよ◎