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みみみ🔰
サプリ・健康

正月太りで体重が増え、158センチ54キロです。卒園式までに50キロにしたいので、ダイエット方法を教えてください。

正月太りもあり、体重が大変なことになりました😱
158センチ54キロです…😱

子どもの卒園式までにはせめて50キロにしたい…！！
なにかオススメのダイエット方法はありますか！？

コメント

ママリ

160cm 56kgから、半年で48kgに落としました🥹
食事を気にしたのと、ストレッチです。
食事管理がかなり効いたと思います🥹

あすけんというアプリをとって、摂取カロリーを気をつけました。
炭水化物、脂質、タンパク質のバランスなども、気にしたことなかったので💦
食事だけでもかなり変わると思います！

  • みみみ🔰

    みみみ🔰

    回答ありがとうございます！
    すごいですね！！
    食事がやはり大事なのですね😢
    あすけんは無料あぷりなのでしょうか🤔
    運動が苦手なので食事気をつけてみます！

    • 1月6日

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