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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

心の声をつい口に出してしまい、息子に強い言葉をかけてしまうことについて、アンガーマネジメントの方法はありますか。

心で思ってることを口に出してしまいます。
つい息子に強いことを言ってしまいます。
昼寝しない息子にじゃあ起きとけよ、などなど…。
なにかいい方法や、アンガーマネジメントの方法ありませんか？😭

コメント

はじめてのママリ🔰

私も基本そうです☺️
ルーティンとして一旦グッとこらえた方がいいかも。と思ったら飲み物をグビっと飲んで物理的に飲み込む
っていうのを私はやってます

脳筋スタイルかもしれませんが、参考までにぜひ😌

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    なるほど、毎日のイライラ、ぐっと飲み物と一緒にのみこんでみます。
    脳筋スタイルわたしに合うかもしれません！

    • 12月25日
ママリアン

思ってることを口に出すのが悪いわけではないので、言い方を工夫するように癖付けすると良いと思います🙆口調が強いのが問題なのだと思うので、たとえばお昼寝してくれない時なら「眠くないなら起きてて良いよ」とか「たくさん泣いておこうね」など、あとは「ママにできることあるかな？」など声をかけるのも結構自己抑制に効きました！ご参考までに🌼

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