はじめてのママリ🔰
7時起きだと19時～遅くても20時に寝かせてあげた方がしっかり睡眠時間取れるかと思います
我が子たちもお昼寝しないタイプなので夜の睡眠時間はなるべく12時間取れたらいいなって感じで動いてます
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