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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

走るの得意の方(⌒^⌒)小3の子が1km 5~5分半位で走るのですが遅いです💦ど…

走るの得意の方(⌒^⌒)

小3の子が1km 5~5分半位で
走るのですが遅いです💦

どうしたら早くなりますか？🥲

筋トレなどはしてますが
おすすめのトレーニング方法など具体的に教えてください🙇‍♀️

コメント

はじめてのママリ🔰

私自身が陸上部で長距離でした！
小学校３年生なら十分速いと思いますが💦

ダッシュしてジョグして、ダッシュしてジョグしてを繰り返すのはどうでしょう？心肺機能が高められます！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    心肺機能高められるようにやってました！
    このまま続けようと思います😊
    ありがとうございます🙇‍♀️

    • 12月23日

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