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はじめてのママリ
サプリ・健康

159センチ46キロの女性が、ダイエット中で体重が45キロに減らないことに悩んでいます。チートデイは必要でしょうか。

159センチ46キロです。
朝はナッツヨーグルト、玄米ブラン
昼はお餅一個に卵とブロッコリー
夜はご飯少なめでおかずとサラダです。
ダイエット中なのですが産後47キロまではすぐに戻ったんですがそこから1年46まで徐々に減ったものの45までが全然落ちません。
この場合チートデイは必要だと思いますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

チートデイより、消費量を増やす方がいいのでは🥹

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    1年変わらないのはなにか要因があると思います🤔
    私もダイエットしているので、落ちにくさはわかります🥹

    • 12月18日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    運動も動画見て有酸素運動と筋トレしてます😭

    • 12月18日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    そうですよね…😭2人目の産後からかなり代謝が悪くなったなって思ってるのでそれが原因だと思います…😭

    • 12月18日

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