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はじめてのママリ
サプリ・健康

159センチ46キロです。朝はナッツヨーグルト、玄米ブラン昼はお餅一個に…

159センチ46キロです。
朝はナッツヨーグルト、玄米ブラン
昼はお餅一個に卵とブロッコリー
夜はご飯少なめでおかずとサラダです。
ダイエット中なのですが産後47キロまではすぐに戻ったんですがそこから1年46まで徐々に減ったものの45までが全然落ちません。
この場合チートデイは必要だと思いますか?

コメント

はじめてのママリ🔰

チートデイより、消費量を増やす方がいいのでは🥹

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    運動も動画見て有酸素運動と筋トレしてます😭

    • 7時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    1年変わらないのはなにか要因があると思います🤔
    私もダイエットしているので、落ちにくさはわかります🥹

    • 7時間前
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    そうですよね…😭2人目の産後からかなり代謝が悪くなったなって思ってるのでそれが原因だと思います…😭

    • 7時間前
はじめてのママリ🔰

もうこれ以上やせるのはよくないような、、胸とかなくなりません?

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    45が自分のベスト体重で…体調とか生理が楽になるなって感じているのでそこまで減らしないのですが😂
    確かに胸も小さくなってます😂

    • 7時間前