はじめてのママリ🔰
私は諦めましたよ🤦♀️
30週すぎると、そんなに食べてないのにポンポン増えてました💦
あとは塩分を控えめにするとかじゃないですかね🥺
はじめてのママリ🔰
もう、ここからは空気吸ってるだけで太るんじゃないかってくらい簡単に増えていきます💦
臨月の時は1週間で1キロのペースで増えてって、トータル15キロ増えました😂
み
1日あたりとか1週間あたりで総合的にバランス見てます。
増加に繋がりやすいものを減らしたり別のものに変えたりでしょうか🤔
T
あすけんというカロリー計算アプリで一応毎日記録してます。
カロリーや食事のバランスをなんとなく知りたくて始めました。
あとは太り過ぎると今の病院で産めなくなるかもしれないので、是が非でも今の病院で産みたいからカロリーオーバーしないようには気をつけてます。
今のところ妊娠前より3キロ弱です。
（1人目2人目のときは余裕で15キロ以上増えました…）
動かない分、消費より摂取カロリーが上回ることが多々あるので
1週間程度記録してみると摂取カロリーにビビると思います！
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