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【寝かしつけ💤】20:30〜21:30に寝室に連れて行っても全然寝てくれなくて…

【寝かしつけ💤】

20:30〜21:30に寝室に連れて行っても全然寝てくれなくて
気付いたら22:00、23:00とゆう日が毎日です😖
布団に連れて行って、おやすみ行った後に家事してると
何度も起きてきます⚡️
一緒に寝てもなかなか寝てくれず、結果私が寝かしつけ
されてて、起きたら朝で、自分のしたいことや仕事が
全く出来ず後悔の毎日です。
寝かしつけで寝ない工夫とかありますか？
みなさんの寝かしつけ方法教えてください😭

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