サプリ・健康
腸活で免疫力上がったかもというかたいますか?腸活はどのようなことをさ…
腸活で免疫力上がったかもというかたいますか？
腸活はどのようなことをされていますか？
一応納豆や梅干しは毎日食べています
プレ更年期世代になってから免疫力が下がったみたいで不調が多いです
そして若い頃からの便秘も更に悪化している気がします
- はじめてのママリ🔰
もも
私は腸活に入るかわかりませんが、菌活していますよ〜
きのこを食べるだけでいいので楽ちんです
風邪引いたり体調崩すことないです🍄🟫
みこ
ヨーグルト毎日食べています
でも物価高で高いので、ヨーグルトメーカー買ってヨーグルト作るようになりました
あと、出来るだけ夕食にお味噌汁を作るようにしています。お味噌汁じゃないスープの時もありますが､､､
朝はぬるい〜熱いくらいの水分を400ml近く飲むようにしています。
これで朝のうちに出せるので😂💩
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