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rio
子育て・グッズ

今までタンパク質1食分が20gくらいと思ってて毎食何かしらのタンパク質…

今までタンパク質1食分が20gくらいと思ってて毎食何かしらのタンパク質あげてたんですけど、1日に20gなんですか？？
サイトによって書いてあること違ってて何が正しいかわかりません🤷‍♀️
というかかなり今さらなんですけど、、、
あげすぎてたんですかね😭😭やらかした😭😭

コメント

ママリ

1食だと思います！☺️

  • rio

    rio

    ほんとですか！！よかったああ😭😭ありがとうございます！

    • 1時間前
  • ママリ

    ママリ

    ちなみにタンパク質によっても1食のグラムが違うので一概には言えないのですが、全て20グラム程度にしてたならあげ過ぎにはなっていないと思います！

    ヨーグルトや大豆製品だともっと多くあげて大丈夫なはずですよ！

    私もそこまで細かくやってないですが、、笑

    • 1時間前
yu

食材に含まれるたんぱく質のグラムと、たんぱく質が多い食材のグラムが混同しているような気がします🤔

  • rio

    rio

    そうなんですかね🤔ありがとうございます！

    • 1時間前

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