毎日忙しくて食事が十分に取れず、体重が減ってしまいました。栄養を摂りたいのですが、どうすれば良いでしょうか。子どもたちが落ち着くのはいつ頃でしょうか。
毎日慌ただしくてきちんと食べられません💦
皆さんどうしてますか？
今年の春仕事復帰しました。朝は時間がなくパンやシリアルと果物など簡単なものを食べ、昼は仕事柄ゆっくり食べることができず、量はあるのですが10分ちょっとでかきこみ、晩は子どもたちに食べさせていると自分が食べる余裕がなく…
また子どもたちの前で食事をすると美味しいものはとられてしまうため、台所でかきこんだりしています。
おやつも大好きなのですが、子どもたちに見つかると「ちょうだい！」となるため、起きている時間には食べないようにしたりしていたら、結局食べられず。
結果4月から4㎏減ってしまいました。
最初はダイエットになったーと喜んでいたのですが、年齢的なこともあり栄養摂って体力をつけていきたいので、いまだにじわじわ減っていることに対して危機感を覚えています。。
どうやったらきちんと食べられますか？あと何年かしたら子どもたち落ち着くのでしょうか…？
- ちゃこ(2歳0ヶ月, 3歳9ヶ月)
はじめてのママリ🔰mo
成長するとマシになりますが、かきこむことが多いです。おやつも風呂場で食べたりしてますよ 笑
はじめてのママリ🔰
３歳差ですが、いまだにかきこんでますね。笑
朝はテキトーにおにぎりオフィスで食べるくらい、昼はちゃんとした休憩がないので食べたり食べなかったり、でも仕事中お菓子は食べれるので食べてます、夕方はご飯作りながらつまんでそれでおわりです！！
あと寝かしつけたあと夫と2人でマクドナルドのポテト買ってきてそれ食べたりお菓子パーティしたりしてます！
が、下の子４歳になってようやくそんな余裕も出てきた！って感じです。笑
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