コメント
はじめてのママリ🔰
食べたものを全部記録してカロリー算出すると意外と食べてたりするんですよね、、
私も全然減りません😭😭😭
はじめてのママリ🔰
三食食べてたらかわらないかと
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はじめてのママリ🔰
食べないと痩せないと聞いたので食べてます😭
- 11月28日
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はじめてのママリ🔰
食べないと痩せない、、？
たべてるとやせないかと- 11月28日
はじめてのママリ🔰
宅トレをどの程度して、食事量がどの程度の3食なのかを記載していただければアドバイスが出来るかと思います🙌
私自身ダイエット中ですが
・1日3食(タンパク質多め)1500-1800カロリー以内
・間食なし
・宅トレ毎日2-3時間
で4ヶ月半で10kg落ちました😃
159cm
65kg→55kg
なので落ちやすかった可能性はあります😅
あと5kg頑張るつもりです💪
はじめてのママリ🔰
そうなんですよね😢