さぼてん。
個人的にお米は食べた方がいいかなと思います！
小麦が使われてる麺類やパンを控える方がいいかもしれないです😳
はじめてのママリ🔰
ダイエットするなら小麦はなるべく食べない方が良いですね。米粉パンなどならオススメです😊
白ご飯も1回100ｇ-120ｇくらいがいいかなと思います😣
ダイエットしてた時は80gで食べてました✋5キロ落ちましたが、普通の食生活に戻してリバウンドしました😄
食生活少しだけ気をつけて後は運動が1番ですね🫠
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