ココロ・悩み
子育てにおいて、理想を追い求めすぎて自己嫌悪に陥ることがあります。もっと日常の小さな成功に目を向けて、自己肯定感を高めたいと思っています。共感できる方がいればお話しください。
子育てって、
あれもやらなきゃ！これもさせてあげたいし、あの経験も早いうちにさせたい！あそこにも行かせてあげたいし！
とか勝手に自分の中で「やるべき」って決めつけてハードルあげて、
もちろんそんな全て理想通りやれるわけもなく、
いざできなかった時に、
あぁ、あれもできなかった、これもさせてあげられなかった…
と、自己嫌悪になることが増えてしまう負のループを自分で作り出してる気がします💦
もっと、ハードルを低くして、
今日はこんなこともできたね！あれもできてよかったね！
と、日常のささいな出来事にスポットを当てて自己肯定感を上げたいです。
伝わりますかねぇ〜？？😂
共感して下さる方のみコメントお願いします！
- どん(6歳)
コメント
はじめてのママリ
めーちゃくちゃ分かります😂😂😂
気持ちばかりが焦って、でも体力的に頑張れず家でゆっくりしても、罪悪感から全然疲れもとれず気持ち的に疲れて休んだ気になれず負の連鎖です😇
とりあえず最近はノートにやりたい事に優先順位つけて書き出して、その中から出来た事にはCLEARのマーク書いて達成感味わうようにはしてます😂
頭の中であれしなきゃ！ここ連れていきたい！と思っているとずっと頭の片隅にいてできていないリストのような感じで頭の中でグルグルなってしまいますが、ノートに書き出すと頭から吐き出せてすっきりする気がします🥹
どん
わー！共感嬉しいです！そうなんですよね！ハードル上げちゃうと、気持ちだけ焦って休むにも休まらないんですよね😭
なるほどー！！ノートに書き出す！良いですね！！出来たことの思い出としても振り返れていいですね！😳すごい参考になります！ありがとうございます✨✨