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マッサージとかストレッチが私はよく効く気がしてます！
本当に継続して長い時間かけて落とすって感じですけど🥹🥹
はじめてのママリ🔰
痩せてた時は毎日30分早歩き、駅は階段1段飛ばし、ヨガローラーで全身ほぐす、下半身の筋トレしてました！
プロテインは私は腎臓の数値が悪化するのでダメでした💦
退会ユーザー
ストレッチとマッサージとウォーキングやスロージョギングです！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
やっぱりストレッチとマッサージですよね！
三日坊主なので頑張ろうと思います🫶🏻
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