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授乳していると母乳に栄養が取られてしまい、飲んでも食べても貧血気味…
授乳していると母乳に栄養が取られてしまい、飲んでも食べても貧血気味というか、身体の疲労感がとれません。体調も崩しやすくなりました。ずっと産後の疲れかと思っていましたが、一時的に母乳をやめていた期間はすこぶる体調が良かったです。
食事のカロリーを増やしたり、水分取ったり鉄やビタミンはサプリで補ったりと色々していますがなかなか治りません。
おすすめの栄養食品や食べ物、授乳中の栄養管理についてアドバイスあれば教えてください😭
- はじめてのママリ🔰(生後3ヶ月)
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