産後6ヶ月で体重が増加し、特に骨盤の広がりが気になっています。ウォーキングを始めたところですが、産後ダイエットの成功体験やアドバイスを求めています。
産後ダイエットについて
※病み期なので厳しいコメントはやめてください💦
年子で出産を経て現在産後6ヶ月半です。
1人目の産後は特に何もせず8キロくらい痩せましたが、2人目は全く痩せずにここまで来てしまいました。
元々自分が好きでは無く鏡を見るのが嫌いだったのでまともに体型を見てこず、最近鏡で改めて自分の姿を見たら酷過ぎて、、、💦
産前から＋20キロも太ってしまい、特に骨盤がボコッと広がっているのが目立ちます🥲
自分が怠けていたのが本当に悪いと分かってるのですが
しばらく1人になりたいくらい辛くなってしまいました。。
とりあえず一昨日から朝6時に起きてウォーキングを60分、完食をしないようにしています。
産後ダイエット成功された方、成功した秘訣や励ましの言葉をください！！
- はじめてのママリ(生後8ヶ月, 1歳11ヶ月)
コメント
ママちゃん
私は今お試し中なので何とも言えないんですが、脂肪燃焼スープで１ヶ月たち、3キロ痩せました！
もし良ければ試して見てください！
あと産後はYouTubeの筋トレやってました！
時間がかかりますが、半年で10キロ落としました！
はじめてのママリ🔰
私も産後ダイエット中です！
ChatGPTにその日の筋トレメニュー聞いてます！
あとはモチベ上がるように記録したり、
褒めてもらったりしてます😆
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はじめてのママリ
ありがとうございます！みなさんchat GPT使われてるんですね！
使ってみようと思います🔥- 11月18日
🍑
2人目産んで今5ヶ月ですが➖17キロまできました！！
旦那と出会ってから25キロ太ったのであともう少し痩せないとですが笑
ChatGPTに献立考えてもらって百均で買ってきた大きめのプレートにワンプレートにして夜ご飯食べてます！
あとカフェオレめちゃくちゃ飲んでたのを黒豆茶にしたらするする落ちました！
抱っこ紐して寝かしつけついでにYouTubeの室内散歩エクササイズをやったりしてます笑
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はじめてのママリ
すごいです🥹見習います！！
私、2人目出産してからかなり骨盤が広がってしまったんですがそれでもコツコツやれば元に戻れる希望はありますかね😭？
本当に悲しくて病んでしまって、でも本気でスイッチいれて6時に起きて1時間ウォーキング始めました😂- 11月18日
はじめてのママリ
ありがとうございます！結果が出せているのって本当にすごいことだと思います😂
筋トレも毎日コツコツやって絶対に痩せます🔥