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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット中のみなさん!どんなこと意識してしていますか?目指している…

ダイエット中のみなさん！
どんなこと意識してしていますか？
目指している体重教えてください！身長も合わせて教えてください☺️

コメント

みゃーの

年内目標45キロ
最終目標42キロ

身長148

9月時点で48→今46

意識したのは、カロリー計算をしてみる（とりあえず3-4日でも）
白米の量をすこーし減らす
毎日すこーーしだけ運動する（私の場合は横になって自転車漕ぎを1分とか）

はじめてのママリ🔰

身長体重より見た目なので

筋トレと食事改善しています🎶✨

今のところ効果あって見た目は褒められます♡♡
体重は普通ですが(・ω・)

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