ココロ・悩み
産後の不安感が続いており、ホルモンバランスや授乳が影響しているのか悩んでいます。憂鬱な気持ちや体調不良に過剰に反応してしまい、対処法を知りたいです。同じような経験をした方はいらっしゃいますか。
産後 不安感が消えない
授乳中だからか、ホルモンバランスのせいか...
日々なんとなく憂鬱で
少し不調があるの過度に反応してしまったり、
悲しいニュースに心打たれ過ぎてしまったり
今日も日曜、しかも育休中なのに
なんとなく憂鬱で 漠然と不安です😮💨
寒さからか 最近お腹も調子悪くて
これまでだったら 冷えかな〜暖かくしようと思えるのに、なんだかおおきな病気かもと思ってしまいます🥺
同じような方いますか？😂
対処法とかあれば教えていただきたいです🥺
- ままり(生後6ヶ月, 3歳8ヶ月, 3歳8ヶ月)
はじめてのママリ
お気持ちわかります。
産後、1年はホルモンバランスのせいかジェットコースター並みに気持ちのアップダウンが激しかったです。。
特に育休中は育児に気持ちを、全振りしてるせいか考える時間も多かった気がします。
育児以外にリラックスできることするのは結構お勧めです！
私は、育休中は散歩がてら近くのケーキ屋さんでケーキ買ったり、子供が寝てる時間に編み物やったり、、
数時間預けれる時は、カフェ行かせてもらったりしてました。
退会ユーザー
精神的な不調は、身体の不調から来ていると、最近の研究で言われるようになりました。
睡眠は取れてますか？ごはんは食べれてますか？
まずは家族の協力を得ながら、寝る、美味しいものを食べる、ゆっくり休息する、の時間をしっかりきちんと取ってみると少し良くなるかもしれません。
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