子育て・グッズ
基礎体温を測る最適な時間について教えてください。子どもがいるため、睡眠が不規則で困っています。最初に起きた時と、朝起きる時のどちらが良いでしょうか。
基礎体温を測る時間について、教えてください🙇♀️
私が結構繊細なタイプで、子どもが寝返りを打ったりするだけでも目が覚めてしまいます。
子どもが生まれるまでは1人でしか寝られなかったのですが、今はそうも言っていられません。
そのため朝までぐっすり寝られることはほぼなく、毎日何回も目が覚めてしまいます。そして1.2回は覚醒してしまいます、、、
私のような場合、基礎体温はいつ測ったら良いのでしょうか？😢
最初に起きた時でしょうか、それとも二度寝・三度寝しても朝起きる時でしょうか？
同じ日でも測る時間によってそれぞれ基礎体温が違うので、いつ測ったのを基礎体温として良いかわからず😢
- はじめてのママリ(妊娠10週目, 2歳0ヶ月)
スノ
最初に起きる時は4時間寝れてますか？
寝れてたら最初の時に測ります！
目が覚めた時に目が開く程度で体を起こしてなければ朝起きた時に測ります！
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