ママリ
妊娠中の体重管理って難しいですよね😂
私も食べれば食べた分太るタイプ＋切迫で動けず大変でした💦
私の場合は極端かもしれませんが
・朝 無糖ヨーグルト＋きなこ＋バナナ
・昼 白米少し、蒸し野菜、蒸し鶏
・夜 さつまいも、サラダ、焼き魚
間食は豆腐バーや干し芋でした！
野菜はカリウムを含むものを食べると浮腫も解消されます😌
あとは土日の昼は好きな物食べてました😊そして平日にリセットする生活していましたよ！
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