※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

産後うつが2年続き、別れたことでストレスが減り回復しています。皆さんはどのように鬱から抜け出しましたか。

産後うつを拗らせたままもう2年が経ちます。私が回復できないので喧嘩ばかり。全く家で笑えなくなりました。
そして別れました。するとどうでしょう、、、体力は確かにいりますがストレスが格段と減り、少しずつ回復しているのです。やっぱり原因はあいつだったなと思いました。
まぁお互いに悪いんですけどね。
ただ完璧ではないです。
みなさんはどうやって鬱から抜け出しましたか？

コメント

ｕｉｅ*+ﾟ

一番大きかったのは、環境を変えたことだったかなーと思います😊
嫌な人から離れる！！って大事だなって思いました(笑)

今は、自分自身と心の中で会話したり、甘いものが食べたい時、塩気があるものが食べたい時は我慢せず食べて、疲れてるサインだと理解して、無理しない、自分が休みたいと思ったら休む！早めの対処が大切！を心がけてます😊

おすすめのママリまとめ

「ココロ・悩み」に関する質問

「ココロ・悩み」に関する質問をもっと見る

[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング

ココロ・悩み人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング