ママリ
とにかく寝る！！です笑
起きてると用がないのに冷蔵庫漁ってなんか食べちゃうので子供が寝たら一緒に寝る！！ってやって妊娠前より痩せました！🤩笑
どうしても食べたかったら食べる前に筋トレしてます！
はじめてのママリ🔰
食事改善と運動してます！
おかげでかなり引き締まりました😊
はじめてのママリ🔰
娘と家の周りをよく散歩してました😂
あとはYouTubeみながら筋トレしてました！
すけさん👦👦👶
産後まだ体重戻ってませんが、食べる物を変え始めました🙂↕️
小腹が空いたら、ゆで卵やチーズを食べるようにしています🥚
3kidsma
お菓子、ジュースは買わない！！
暇さえあれば、YouTubeで痩せるダンス？みたいなのやってました！💦
3食しっかり食べて、18時以降は食べないは徹底していましたよ。
なのでお腹が空くとかは無かったです。
R
Xで会社でトイレ行く度20回スクワットするってこの間みかけて昨日から家のトイレ行くたびに始めました😂
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