妊娠・出産
夜更かしやめたら妊娠したよという方いらっしゃいますか?以前は何時に寝…
夜更かしやめたら妊娠したよという方いらっしゃいますか？？
以前は何時に寝て、どれくらい早く寝るように改善しましたか？🥺
- はじめてのママリ🔰
初めてのママリ🔰
夜更かし？生活リズム？かもですが、
仕事が23:00に終わりそこから帰るをして
2-3時に寝る生活でした
こんな時間に終わるので朝昼晩の
ご飯の時間も不規則だし買い飯だし、、
不妊治療も進まなかったので仕事辞めて
1年くらいかけて生活リズムと食生活を
戻したと言うより一般的なリズムにしたら
妊娠できました🕊️
23:00-08:00が就寝時間です⏳
ママリ
体外受精がうまくいかず卵子の質をあげる為に夜更かしをやめたら妊娠しました。
それまでは25時や26時寝だったのを22時寝にしました。
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