サプリ・健康
産後2年半で体調を崩しやすく、月に1回の頻度で風邪をひいています。子どもの体調不良で休むことも多く、体調管理の対策についてアドバイスを求めています。
産後2年半くらい経つのですが、本当に体調をよく崩します。
子どもから保育園からもらってくる→自分もうつるの流れもありますが、単純に自分が風邪をひくってのもあります。
元々年に2、3回は体調を崩して仕事を休むようなタイプだったのですが、今は月1レベルで崩します。しかも1日では治りません…💦
子どもの体調で休み、自分の体調でも休むとなるとどんだけ休んでるねんと自分でも思います。
自分の体調をあまり崩さないようにしたいと思っているのですが、みなさん何か対策？されていますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
M
自宅保育ですが、それでもよく体調崩します😂
スーパーかショッピングモール行って、私だけコロナに罹ったことありました。
しっかり消毒とマスクするしかないですかね🌀
退会ユーザー
意図的に体重を増やしました！
元々痩せ型なわけではなかったのですが、BMIを20から22にするだけで本当に風邪引かなくなりした。
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はじめてのママリ🔰
私の場合太っているので、BMIを落としたらいい感じになりますかね….
- 10月25日
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退会ユーザー
太っている＝食べすぎている•栄養は足りている（摂りすぎている）
ではないですからね☺️
代謝が悪いと少ないカロリーでも太ってしまいますから、結果栄養不足で免疫が下がっている…ということま大いにあり得ます。
そういった意味で、標準体重を目指すというのは非常に重要だと思います！
カロリーも栄養バランスも適正になるってことなので◎- 10月25日
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はじめてのママリ🔰
健康のために体重は落とす方が良さそうですね😢
詳しくありがとうございます💕- 10月26日
はじめてのママリ🔰
やっぱり対策は基本的なことですかね😂
産後は免疫が〜とか言いますが、いつまでが産後を指すのか….笑
M
確かに、いつまでが…って思いますよね🥲
このまま更年期突入しそうです。
ちなみに私も太ってて、それも自律神経乱す原因かもしれません💣
はじめてのママリ🔰
わかります…気がついたら更年期に突入してしまいそう💦また別の体調不良が出てきそうですよね😢
やっぱり健康的な体重にしないとダメですよね….😭
M
そうですよねー😂
今日支援センターのピラティス行って体動かしてきたらスッキリ✨しました！
お互い無理ない程度に頑張りましょう🙌