妊娠・出産

7ヶ月に入った時から恥骨痛に悩んでます歩くのも苦痛ですし寝返り打つの…

7ヶ月に入った時から恥骨痛に悩んでます
歩くのも苦痛ですし寝返り打つのも痛みで目が覚めます。
朝起きて立ち上がり一歩目を踏み出すのに激痛です。
パンツタイプの骨盤ベルトはしてるのですが調節したりキツく閉めたりするのではないので意味がないのかなと思ってます。
恥骨痛があった方や現在同じ方何か対策してますか？

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