らるる
めちゃくちゃ深呼吸してました！笑
あとはご飯もいつもより控えめにする、ゆっくり食べるとか！
上の子いるんでゆっくり休憩…なんてそんなできないですよね😭
後回しにできることはして、一動作につき一深呼吸とか意識して、止まれる時は止まる！無理しない！です！
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