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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中で血液量が増えているからか、少し動くと疲れ息苦しさを感じます…

妊娠中で血液量が増えているからか、少し動くと疲れ息苦しさを感じます、、ご飯をお腹いっぱいまで食べると呼吸がしづらくしんどいほどです😹(食べ過ぎなのですが💦)

対応策とかありますでしょうか?
鉄分もおすすめがあれば教えてほしいです!

血圧は毎回90〜100/50〜55くらいです。

コメント

らるる

めちゃくちゃ深呼吸してました!笑
あとはご飯もいつもより控えめにする、ゆっくり食べるとか!
上の子いるんでゆっくり休憩…なんてそんなできないですよね😭
後回しにできることはして、一動作につき一深呼吸とか意識して、止まれる時は止まる!無理しない!です!